Спорт- (Активный образ жизни) в моей жизни. Часть четвертая. Разрыв мениска.

Часть 1. Родители

Часть 2. Дество

Часть 3. Начало спортивной новой жизни

Промозглый осенний ноябрьский вечер пятницы. Я, как и всегда, после университета бегу на тренировку в тренажерный зал физкультурного института, который стал моим особым домом, где я проводила по 4-5 часов, три раза в неделю. Только, в этот вечер, тренировка планировалась быть быстрой. Я должна была уложиться в 1-1.5 часа, вместе шейпингом, растяжкой, занятиями на тренажёрах и со штангой. Впереди ждал рок бар «Цеппелин», друзья и безумные танцы до упаду. 

Спорт- в моей жизни. Часть третья. Начало новой жизни до операции.

Часть 1.

Часть 2

Тренажерный зал.

Как-то в 19 лет, я почувствовала, что, делая один шаг, я чувствую, как мои ягодицы сотрясаются еще 3 следующих шага. Я не могла дотянуться до земли руками. Друзья меня стали звать ТрехДюймочвочкой. Как-то пошли с друзьями в бассейн, где мы весело прыгали в воду, делая сальто. Меня друзья спросили, я вообще слышала такие слова, как гимнастика и гибкость.?! Я толстой никогда не была. Но, на 2-ом курсе университета, всех девушек с нашей группы, словно покусали пчелы, и мы стали очень крепкими.  А я, еще и деревянной. 

Спорт- (Активный образ жизни) в моей жизни. Часть вторая. Детство и школьные годы.

Часть первая по ссылке. Спорт- (Активный образ жизни) в моей жизни. Частьпервая. Родители.

В детстве, практически, я не проводила время перед телевизором. Его я смотрела только по пятницам у бабушки в гостях или в воскресенье мультфильмы Дисней. 

Спорт- (Активный образ жизни) в моей жизни. Часть первая. Родители. Детство.

Начну с того, что, называть мою любовь к активным физическим нагрузкам – спортом, будет не совсем верно, в том понимании этого слова, которое включает в себя соревновательную часть, достижение каких-то целей и результатов. Спорт, для меня- это образ жизни, образ мысли.

Первый рисунок акварелью. The first watercolor drawing.

В течение 2х лет, моя дорогая @yuliaberezh время от времени спрашивала, не хочу ли я рисовать. На что, моя вторая часть, которая боится, что все равно ничего не получиться, мне говорила: "В детстве не научилась рисовать, неужели сейчас возьмёшь и зарисуешь?! Ха-ха.Ну-ну, Ну-ну." И я, конечно же, говорила, что рисование мне не интересно.

Третий рисунок в моей жизни. 3rd sketch in my life.

Некоторые друзья просили меня продолжать рисовать. "Жертвой" 3го моего рисунка стала моя дорогая @greenwoods.kz Дорогая моя Анечка, с днём рождения тебя! Я тебя очень люблю, обажаю твою раскошную улыбку и блеск красивых глаз. Ты необыкновенная. И не смотря на то, что мы очень редко видимся, я очень сильно дорожу нашей дружбой и делаю пожелания как можно быстрее к тебе приехать! Люблю 🌹🌹🌹
*
Some friends asked me to continue painting.  The "victim" of my 3rd drawing was my dear @greenwoods.kz . My dear Anechka, Happy Birthday to you!  I love you very much, I love your luxurious smile and sparkle of beautiful eyes.  You are amazing.  And despite the fact that we rarely see each other, I treasure our friendship very much and make wishes to come to you as soon as possible!  Love you 🌹🌹🌹

Второй в жизни рисунок. Second sketch in my life

С детства я была уверена, что я совершенно не умею рисовать. И только 2 года назад я взяла в руки карандаши и нарисовала первый скетч.

Это мой второй в жизни рисунок и мини подарок моему другу @yeshekarma.
*
From childhood I was sure that I absolutely useless in drawing. Only 2  years ago  I took pencils in my hands and drew my first  sketch.

This is a second sketch in my life and mini gift to my friend (mero sathi) @yeshekarma

Психоделический рисунок. Psychedelic drawing.

Нашла в своей студенческой тетради рисунок. Задумалась.... Не ожидала от себя такого мышления и способности выражать. Может снова взять в руки карандаш?!🤔
I have found this drawing in my student's notebook. I am thinking....It was unexpected to realise that I had such type of thinking and ability to express it. May be I should take pencil in my hand again?!🤔

Четвертый рисунок в моей жизни. 4th sketch in my life

Мой новый рисунок посвящен моему другу @milangrg6.
My 4th drawing is dedicated to my friend @milangrg6.

Первый рисунок в жизни. First sketch in my life

С детства я была уверена, что я совершенно не умею рисовать. И только 2 года назад я взяла в руки карандаши и нарисовала первый скетч.
Этот "портрет" моего талантливого друга, был первым рисунком в моей жизни, который я попыталась нарисовать карандашами. Это было только  2 года назад.  Конечно, он совсем не идеален, но тогда я решила, что буду пробовать ещё и еще.
*

From childhood I was sure that I absolutely useless in drawing. Only 2  years ago  I took pencils in my hands and drew my first  sketch. 

That sketch of my friend was the first sketch in my life which I tried to draw by pencils. It happened 2 years ago only. Obviously it was not perfect, but I decided to try more and more. 👩‍🎨

Пансионат для пожилых людей.«Дом Сестринского ухода Асыл Жан».

В этой статье я не буду писать о государственных учреждениях, так, как, я не была, не видела и не смогу объективно дать оценку происходящему.

Как, и у большинства людей, у меня было мнение о домах престарелых, что это высшей степени аморально отпустить бабушку или дедушку в данное учреждение.

Моей бабушке на данный момент 90 лет. Для своих 90 лет у нее отлично работает мозг.

История одних часов.

Недавно, на полке, где лежат вещи, приготовленные быть отданными в новые руки, мой взгляд упал на часы. Рядом с часами лежал комплект новых батареек. После того, как батарейки были вставлены, часы сделали один, второй, затем третий вздох, произнося «Тик-так, Тик-так».

Суперлуние Апрель 2020. Supermoon April 2020.

Вещие сны? Prophetic dream?

Около 6 недель назад мне приснился очень яркий и интересный сон, которым я все хотела поделиться, а потом, то не было времени, то забыла. И вот, неделю назад, увидев публикацию одной знакомой из Непала, я вспомнила этот сон, и, мурашки побежали по моей коже. Я только осознала, что я видела за 5 недель заранее ту ситуацию, которая происходит сейчас.

Фото сделано Olechka_Ku (т.е мной).

Осознанное поведение и кошки

На первый взгляд, может показаться, где же связь между осознанностью/осознанным поведением и кошками?! А связь есть.

Осторожно!!! Еда!!!

Все больше моих знакомых становятся последователями той или иной концепции “здорового» питания. Причем концепции совершенно разные и часто совершенно противоречащие одна другой. Кто-то не ест мясо, кто-то ест только продукты, без термообработки, кто-то только сладкие фрукты, кто-то наоборот не есть ничего сладкого, включая фрукты, но ест мясо, кто-то есть только диетические мясо и крупы, кто-то отказывается от молочных продуктов, кто-то следит за кислотно-щелочным - балансом. Кто-то вообще по длительному времени ничего не есть. И каждая концепция обещает- что?! Бессмертие или, что умрешь здоровым? :)

Йога в моей жизни. Часть 4. Работа с речью

Постоянно у нас в голове крутится непрекращающийся внутренний диалог. Остановить его невозможно, т.к. по природе своей наш ум думает, обрабатывает информацию, оценивает риски будущего, опыт прошлого. И этот монолог, диалог, продолжается постоянно. Его невозможно отключить, но возможно сместись фокус на что-то другое, тем самым дать уму  возможность расслабиться.

Йога в моей жизни. Часть 3. Работа с сознанием на уровне тела.

Мое тело  - это драгоценный инструмент, который я могу использовать для развития, для созидания, для внесения в этот мир чего-то хорошего. И йога мне помогает быть хозяином своего тела, а не быть его прислугой и не быть самим телом.

Йога в моей жизни. Часть 2. Духовный путь.

Духовный путь.

Йога - это глубокая внутренняя работа. Но при этом я не практикую йогу, в качестве духовного пути.

Что такое йога, как определение? Йога - Религиозно-философское учение Индии, основанное на индуизме и ведах, которое накладывает определенные правила и рекомендации в жизни, например, вегетарианство и тд. (я не специалист, углубляться не буду).

Йога в моей жизни. Часть 1. Йога -спорт?

Какое место занимает йога в моей жизни и что это для меня - духовный путь, спорт, растяжка? Какие я вижу результаты и изменения, практикуя йогу.

Также хочу ответить на часто задаваемые вопросы, такие, как давно ли я занимаюсь, какую йогу я практикую, могу ли садиться на шпагат и тд.

Йога – это спорт?

Где-то недавно встретила хорошую фразу yoga is not work out, yoga is work in.