Постоянно у нас в голове крутится непрекращающийся внутренний диалог. Остановить его невозможно, т.к. по природе своей наш ум думает, обрабатывает информацию, оценивает риски будущего, опыт прошлого. И этот монолог, диалог, продолжается постоянно. Его невозможно отключить, но возможно сместись фокус на что-то другое, тем самым дать уму возможность расслабиться.
