Йога в моей жизни. Часть 4. Работа с речью

Постоянно у нас в голове крутится непрекращающийся внутренний диалог. Остановить его невозможно, т.к. по природе своей наш ум думает, обрабатывает информацию, оценивает риски будущего, опыт прошлого. И этот монолог, диалог, продолжается постоянно. Его невозможно отключить, но возможно сместись фокус на что-то другое, тем самым дать уму  возможность расслабиться.

Йога в моей жизни. Часть 3. Работа с сознанием на уровне тела.

Мое тело  - это драгоценный инструмент, который я могу использовать для развития, для созидания, для внесения в этот мир чего-то хорошего. И йога мне помогает быть хозяином своего тела, а не быть его прислугой и не быть самим телом.

Йога в моей жизни. Часть 2. Духовный путь.

Духовный путь.

Йога - это глубокая внутренняя работа. Но при этом я не практикую йогу, в качестве духовного пути.

Что такое йога, как определение? Йога - Религиозно-философское учение Индии, основанное на индуизме и ведах, которое накладывает определенные правила и рекомендации в жизни, например, вегетарианство и тд. (я не специалист, углубляться не буду).

Йога в моей жизни. Часть 1. Йога -спорт?

Какое место занимает йога в моей жизни и что это для меня - духовный путь, спорт, растяжка? Какие я вижу результаты и изменения, практикуя йогу.

Также хочу ответить на часто задаваемые вопросы, такие, как давно ли я занимаюсь, какую йогу я практикую, могу ли садиться на шпагат и тд.

Йога – это спорт?

Где-то недавно встретила хорошую фразу yoga is not work out, yoga is work in.